Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, расслабить глазные мышцы и улучшить отток внутриглазной жидкости. Также упражнения способствуют выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.